Benefici Attività Fisica

Quanto tempo fare ginnastica? Bastano 10 minuti intensi
Quanto tempo fare ginnastica? Bastano 10 minuti intensi
- Se siete alla perenne ricerca di un'attività che vi faccia perdere peso e vi faccia stare in forma, allora non affannatevi tanto e date retta ad un nuovo studio pubblicato sul Journal of Physiology.Secondo questo studio, realizzato in Canada, non è importante fare attività fisica come forsennati ma è importante sforzarsi al massimo anche se per poco e intendendo per poco anche solo 10 minuti.In sostanza, dunque, sarebbe meglio progr...
L'attività fisica non produce benefici per colpa del DNA
L'attività fisica non produce benefici per colpa del DNA
- Fare attività fisica, per alcuni, potrebbe essere inutile: lo sostiene una ricerca guidata da James Timmons, ricercatore del Royal Veterinary College alla University of London e pubblicato sulla rivista Journal-of Applied Physiology secondo cui l'efficacia dell'esercizio fisico potrebbe dipendere dalla presenza nell'organismo di un apposito gene.Gli esperti parlano di Dna pigro nel 20% della popolazione mondiale, quella parte di popola...
Benefici del Tai Chi: combatte la depressione e il diabete
Benefici del Tai Chi: combatte la depressione e il diabete
- Un buon modo per contrastare diabete e depressione, secondo lo studio condotto dai ricercatori dell'University of Queensland di Brisbane St. Lucia, in Australia, è iscriversi ad un corso di Tai Chi.Lo studio ha infatti dimostrato che basta seguire per un periodo di tre mesi un programma terapeutico basato sul Tai Chi per ridurre depressione e diabete. Basti pensare che al termine dell'esperimento il girovita dei partecipanti era diminu...
Andare in palestra aiuta a restare giovani
Andare in palestra aiuta a restare giovani
- Secondo i ricercatori della Saarland University di Saarbrücken, in Germania, fare regolare attività fisica aiuta a restare giovani.La ricerca è stata condotta su due gruppi di persone, uno composto da atleti, l’altro da persone in buona salute e non fumatrici ma non dedite allo sport. Nel corso dell’esperimento gli esperti hanno analizzato i campioni di sangue prelevati da tutti i soggetti rilevando che negli sportivi la lunghezz...