Come evitare le scottature da abbronzatura

In occasione dell'Euromelanoma day, che si terrà il 10 maggio in Italia e in altri 30 Paesi europei, la SIDeMaST (Società Italiana di Dermatologia medica, chirurgica, estetica e delle Malattie Sessualmente Trasmesse) ha realizzato un vademecum della prevenzione per evitare le scottature dovute al primo sole.

Eccolo in sintesi:

- evitare l'eccessiva esposizione al sole nelle ore più calde del giorno (tra le 11 e le 15); - in caso di esposizione al sole per molte ore, indossare indumenti adeguati (vestiti a trama fitta e di colore chiaro) e cappello per proteggere la testa;
- usare sempre una crema solare protettiva a largo spettro (in grado cioè di schermare sia i raggi UVA, responsabili dell'invecchiamento della pelle, che i raggi UVB, responsabili di scottature ed ustioni) con fattore schermante alto (fattore 15 per adulti e 30 o più per bambini), anche nei giorni in cui il cielo è coperto oppure sotto l’ombrellone al mare o in piscina;
- applicare la crema in modo uniforme prima di esporsi al sole;
- riapplicare la crema solare ogni due ore quando ci si trova all'aperto e soprattutto se si ha nuotato o si è sudati;
- gli indumenti sono il miglior mezzo di protezione nei confronti delle radiazioni solari; i tessuti dovrebbero essere a trama fitta. Esistono abiti per bambini con protezione paragonabile a schermo solare con fattore di protezione superiore a 50;
- indossare un cappello con visiera larga e occhiali da sole protettivi;
- abituare la cute gradualmente ai raggi solari, in base al tempo personale di protezione determinato dal fototipo;
- proteggere i bambini e insegnare loro a proteggersi;
- esaminare la propria pelle dalla testa ai piedi almeno una volta ogni 2-3 mesi e rivolgersi al dermatologo se si nota qualcosa di nuovo o di modificato.
- effettuare una visita di prevenzione dermatologica una volta l’anno, soprattutto se si è un soggetto a rischio (pelle chiara, occhi blu o verdi, capelli biondi, rossi o castano chiaro, presenza di numerosi nei, storia familiare o personale di melanoma).

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