Disturbi del sonno, guardare la tv prima di dormire fa male

Nonostante sia una delle pratiche pi diffuse al mondo, guardare la tv prima di dormire fa male alla salute.

Questo è quanto ha scoperto un gruppo di ricercatori della University of Pennsylvania in uno studio presentato in occasione del meeting annuanle dell'Associated Professional Sleep Society dell'Illinois.

Lo studio, condotto negli Stati Uniti, ha coinvolto 21.475 adulti la maggior parte dei quali ha dichiarato di passare circa il 50% del tempo prima di andare a letto guardando la tv.

Questo, secondo i ricercatori, ridurrebbe il tempo totale del sonno la notte con conseguenze gravi sulla salute i quanto il sonno è essenziale per ricaricarsi e asservire i ritmi sonno-veglia ai programmi televisivi è assolutamente sbagliato.

Secondo i ricercatori privarsi anche di qualche ora di sonno per guardare la tv può avere degli effetti negativi sulla salute causando l'insorgenza di disordini ormonali, di depressione e di obesità.

Categorie correlate