Corsi In Palestra

Andare in palestra ci fa sentire subito più belli

14/10/09 10:31 - Si può parlare senza alcun dubbio di effetto placebo per quel che riguarda gli effetti della palestra se è vero, come sostiene una ricerca condotta dall'Università della Florida, che dopo aver fatto esercizio fisico in palestra ci si vede subito con occhi diversi.Heather Hausenblas, autrice dello studio, spiega infatti che "il semplice atto dell'esercizio fisico e non l'esercizio in sé ci convince di avere un aspetto migliore. ...

Benefici della palestra: migliora l'umore per 12 ore!

05/06/09 14:25 - Già si era detto che l'attività fisica migliora l'umore, ma adesso si è anche scoperto che gli effetti positivi dello sport durano più di 12 ore. I ricercatori hano analizzato il comportamento di 24 studenti che per 20 minuti hanno pedalato una cyclette e quello di 24 persone che nello stesso momento non hanno svolto nessun esercizio fisico. Trascorsi i venti minuti, tutti hanno dovuto compilare un questionario riguardante il l...

Personal trainer, ne vale la pena?

04/06/09 08:30 - Da qualche tempo sembra essere sempre più di moda farsi affiancare da un personal trainer per gestire il lavoro in palestra o fuori e ritrovare la forma fisica.Ma ne vale davvero la pena? Innanzitutto è necessario valutare i benefici anche in termini di costi perchè il personal trainer, sia legato ad una palestra o sia autonomo, propone costi molto più alti rispetto ad un istruttore qualificato ma non a disposizione solo di una pers...

I nuovi corsi in palestra per dimagrire e rassodare

21/05/09 07:51 - Nonostante il caldo sia arrivato e la voglia di faticare in palestra stia cominciando a scemare, sono molte le novità in fatto di fitness che caratterizzeranno la prossima stagione e che, presentate nel corso dell'ultimo Festival del Fitness di Rimini, arrivano quasi tutte dagli Stati Uniti.La prima novità, che non tarderà ad appassionare, è il Kranking, un programma di esercizi per il cardio-fitness che si svolge su una particolare...