Fare Ginnastica

Quanto tempo fare ginnastica? Bastano 10 minuti intensi
Quanto tempo fare ginnastica? Bastano 10 minuti intensi
- Se siete alla perenne ricerca di un'attività che vi faccia perdere peso e vi faccia stare in forma, allora non affannatevi tanto e date retta ad un nuovo studio pubblicato sul Journal of Physiology.Secondo questo studio, realizzato in Canada, non è importante fare attività fisica come forsennati ma è importante sforzarsi al massimo anche se per poco e intendendo per poco anche solo 10 minuti.In sostanza, dunque, sarebbe meglio progr...
Il fitness con i videogiochi non serve a nulla
Il fitness con i videogiochi non serve a nulla
- Il fitness virtuale, quello praticato grazie alle console e dunque a casa propria, non è efficace quanto il fitness tradizionale e dunque non apporta benefici.Lo sostiene uno studio tedesco realizzato dell'Istituto per la medicina dello sport dell'università di Muenster. Questo perchè lo sforzo e l'energia risultano minori rispetto a quelli che si fa in palestra con un istruttore reale.Lo studio è stato realizzato con la collaborazi...