Fitness

16/01/12 11:28 - Si chiama kettlebell l'ultima mania e moda in fatto di fitness, quello che tutti pensano possa diventare il modo per eliminare i chili di troppo e/o rimettersi in forma e che ormai molte palestre in tutta Italia propongono. Il kettlebell non è altro che una palla dotata di due manici laterali, solitamente in ghisa e disponibile in pesi diversi in relazione alle necessità di chi si deve allenare, al suo peso e al suo ses...

10/01/12 09:56 - Con la crisi che ormai riguarda tutte le componenti della nostra esistenza, trovare un modo per risparmiare senza per questo perdere l'abitudine di fare attività fisica e ginnastica è necessario: le palestre sono sempre più costose e spesso non rispondono effettivamente alle esigenze di chi paga per il servizio, i corsi sono affollati e allora un ottimo modo per dimagrire è fare ginnastica a casa. Che non ...

15/09/11 12:16 - Dimagrire velocemente è il sogno di tutti quelli che vogliono perdere peso, farlo in poco ed evitare di rinunciare a troppe cose: un'idea che va sfatata alla base perchè per dimagrire, velocemente e non, è necessario rinunciare a qualcosa e soprattutto fare movimento. Un'ottima dieta non è infatti abbastanza per dimagrire velocemente e correttamente in quanto la drastica eliminazione di prodotti dal propri...

02/09/11 09:55 - Se avete deciso di diventare runners, corridori, per stare meglio e/o per recuperare o mantenere la vostra forma fisica, dovete innanzitutto imparare a fare stretching per abituare le gambe alla fatica che andranno a sopportare. Lo stretching per le gambe non è necessario solo per chi corre da poco tempo ma è fondamentale per tutti quelli che, anche se già abituati, si cimentano con la corsa perchè prepara...

23/06/10 10:53 - I pettorali sono uno dei crucci degli uomini che, complice anche la moda maschile sempre più attenta a questa parte del corpo, si trovano a scoprirsi e a trovarsi spesso inadeguati.Come fare per ottenere pettorali scolpiti senza per questo perdere ore e ore in palestra, magari privandosi anche di cibo?Il modo migliore è eseguire esercizi mirati per lo sviluppo dei pettorali come per esempio i quelli con bilanciere su panca piana, quel...