Benefici del Tai Chi: combatte la depressione e il diabete

Un buon modo per contrastare diabete e depressione, secondo lo studio condotto dai ricercatori dell'University of Queensland di Brisbane St. Lucia, in Australia, è iscriversi ad un corso di Tai Chi.

Lo studio ha infatti dimostrato che basta seguire per un periodo di tre mesi un programma terapeutico basato sul Tai Chi per ridurre depressione e diabete.

Basti pensare che al termine dell'esperimento il girovita dei partecipanti era diminuito dal 4-3%, il livello di glucosio nel sangue si era abbassato del 6%, l'ipertensione del 9% e la percentuale di coloro che erano affetti da sindrome depressiva si era ridotta dal 60 al 20%.

"Lo studio", ha spiegato Liu Xin, ricercatore dell'University of Queensland, "dimostra che in breve tempo è stato possibile ottenere risultati promettenti solo grazie all'uso degli esercizi, senza intervenire sul regime alimentare dei partecipanti".

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