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Bere acqua prima di mangiare fa dimagrire

24 agosto 2010
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Secondo gli esperti americani non è necessario seguire una dieta rigida e con tante privazioni se si vuole dimagrire al rientro dalle vacanze.

Basterebbe infatti bere due bicchieri d’acqua poco prima di mangiare per perdere peso e la dimostrazione di ciò è stata fatta tramite un test cui sono stati sottoposte 48 persone tra i 55 e i 75 anni d’età.

I volontari sono stati divisi in due gruppi in cui uno doveva solo rispettare la dieta e l’altro in più doveva bere due bicchieri di acqua prima di mangiare.

Monitorati per tre mesi, gli appartenenti al secondo gruppo sono dimagriti 8 Kg rispetto ai cinque del gruppo a cui non era stato chiesto di bere acqua.

Il segreto in realtà è tutt’altro che un segreto visto che l’acqua riempie lo stomaco inducendo la sensazione di sazietà e dunque berne due bicchieri prima di iniziare il pasto ci porta a mangiare di meno.

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