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16 Dec

Correre: sei motivi per iniziare a farlo

dgmag - 12 gennaio 2011
12 gennaio 2011
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Se volete iniziare a correre ma non trovate la voglia, cerchiamo di stimolarvi elencandovi qualche motivo per il quale vale la pena iniziare a farlo senza strafare e con la voglia di divertirsi e restare in forma.

Ecco i sei motivi per iniziare a correre senza riserve:

1. Correre fa dimagrire e tonifica
2. Correre riduce lo stress e regala nuova carica per affrontare la vita di tutti i giorni
3. Correre fa bene al cuore sia a livello preventivo che a livello curativo
4. Correre migliora la percezione che si ha di sè stessi sia a livello fisico che a livello mentale
5. Correre permette di superare i propri limiti
6. Correre permette di impiegare il proprio tempo libero in un’attività salutare

Ecco miti da sfatare per iniziare a correre:

1. Correre non è noioso se si scelgono sempre percorsi nuovi e ci si lascia accompagnare da buona musica
2. Correre non è faticoso se lo si fa tenendo presente il proprio fisico e il proprio grado allenamento e dunque senza mai forzare la mano
3. Correre non è imbarazzante specie se lo fate in zone praticate da altri corridori con i quali potreste anche fare amicizia

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