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17 Dec

La dieta vegetariana veloce Raw per dimagrire, cos’è e come funziona

dgmag - 19 febbraio 2013
19 febbraio 2013
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Pasqua è dietro l'angolo ma sono soprattutto le ferie estive, e il caldo, ad essere dietro l'angolo e allora molti stanno cercando il modo migliore per perdere peso efficacemente e, soprattutto, velocemente imponendosi una dieta tra le tante disponibili; se la Dash è tra le più gettonate del momento, la Raw non è da meno specie da quando molte star e starlette americane hanno ammesso di averne seguito tutti i dettami.

La dieta Raw, come dice il nome stesso, si basa sull'assunzione di verdura e frutta crude o bollite più carboidrati semplici ma allo stesso tempo zero condimenti, zero dolci e zero carne: il risultato è una perdita di peso abbastanza veloce ma, allo stesso tempo, possibilità di squilibri generici all'organismo oltre ai tanti problemi legati ad attacchi di fame per il fatto che vengono a mancare molte componenti essenziali.

Mancando la carne mancano del tutto le proteine e questo implica che il corpo riceve tonnellate di vitamine e sali minerali ma allo stesso tempo non sviluppa la muscolatura, il sostegno al corpo che perde peso ma soffre eccessivamente per via dell'assenza di componenti fondamentali per il nostro organismo: se è vero che un consumo eccessivo di carne è sbagliato, è anche vero che non consumarne per niente puo' provocare lo stesso problemi perché al corpo vengono a mancare sostanze necessarie.

Il consiglio è dunque di seguire una dieta Raw solo e soltanto se si è davvero consapevoli dei limiti che questa comporta, dei potenziali problemi a questa associati e del fatto che il crudismo non sempre è così vantaggioso specie se la verdura e la frutta che si mangiano non provengono da coltivazioni di cui siamo sicuri al 100%.

Inoltre ricordiamo che il crudismo è una vera e propria filosofia divita e che adottare uno stile di vita come questo richiede sacrifici e una motivazione tale che una dieta, per il gusto di dimagrire in fretta, potrebbe non bastare.

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