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12 Dec

Peso ideale con la dieta dei tre giorni

8 giugno 2011
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Iniziamo con il dire che il raggiungimento del peso ideale è spesso un’utopia destinata a rimanere tale per il fatto che, volenti o nolenti, la vota quotidiana ci mette di fronte a dei ritmi tali per cui fare attenzione al cibo che ingeriamo spesso diventa difficile.

Se però volete depurarvi e perdere un po’ di grasso accumulato durante l’inverno e volete farlo alla svelta, consapevoli comunque che non puo’ trattarsi di una soluzione definitiva, vi diamo qualche consiglio in questo senso.

Un ottimo modo è seguire una dieta depurativa della durata di 3 giorni che permette di sgonfiarsi, eliminare le tossine, ridurre il girovita e perdere fino a 2 Kg e che si articola in questo modo:

1° giorno: frutta a volontà e latte secondo questo schema:
Colazione: 100 grammi di latte parzialmente scremato e 1 frutto
Spuntino: 1 ghiacciolo alla frutta o 1 frutto acquoso
Pranzo: macedonia di frutta fresca
Spuntino: 1 ghiacciolo alla frutta o 1 frutto acquoso
Cena: tagliata di frutta mista a volontà

2° giorno: pesce secondo questo schema:
Colazione: una tazza di latte parzialmente scremato e una fetta biscottata con la marmellata
Pranzo e cena: pesce fresco o tonno in scatoletta + 40 grammi di pane + una porzione di verdura cotta e una di verdura cruda

3° giorno: pesce secondo questo schema:
Colazione: una tazza di latte parzialmente scremato e una fetta biscottata con la marmellata
Pranzo e cena: pesce fresco o tonno in scatoletta + 40 grammi di pane + una porzione di verdura cotta e una di verdura cruda

Chiaramente si tratta di un regime drastico e necessario solo se si ha la necessità impellente di entrare alla svelta nel vestito dello scorso anno, consapevoli comunque che non c’è modo più sbagliato di perdere peso che non affidandosi a diete così restrittive e lastminute!

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